Havuç Diyeti

Havuç sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor Üstelik az kalori içeriyor Havuç ağırlıklı bir diyetle hem güzellik hem sağlık kazanın aynı zamanda 4-5 kilo verin





Her gün Sabah </SPAN>
1 bardak süt 1 dilim tost ekmeği 1 bardak havuç suyu

Pazartesi </SPAN>

Öğle
Havuçlu makarna 100 gr beyaz peynir 150 gr haşlanmış brokoli
Akşam
Sebze çorbası Izgara tavuk Havuç salatası

Salı</SPAN>

Öğle
Domatesli makarna Karışık salata 4 dilim hindi salam
Akşam
Zyağlı havuç dolması 1 sandviç ekmeği 150 gr ızgara patlıcan

Çarşamba</SPAN>

Öğle
70 gr havuçlu pilav 80 gr karışık salata 1 elma
Akşam
150 gr ızgara balık 2 dilim tost kepekli ekmeği Havuç püresi

Perşembe</SPAN>

Öğle
Havuçlu pilav 2 domates 1 kase meyve salatası
Akşam
120 gr havuçlu hindi 150 gr karışık salata 1 sandviç ekmeği

Cuma</SPAN>

Öğle
200 gr domatesli makarna 150 gr karışık salata 1 dilim ananas
Akşam
Havuçlu tavuk sarma 2 dilim kepekli tost ekmeği 150 gr karışık salata

Cumartesi</SPAN>

Öğle
Havuç çorbası 100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmeği Kağıtta yaz türlüsü
Akşam
Semizotu ve domatesli makarna 150 gr tavuk salatası 1 kase meyve salatası

Pazar</SPAN>

Öğle
70 gr sebzeli fırın makarna 150 gr ızgara patlıcan 1 kase meyve salatası
Akşam
Zeytinyağlı havuç dolması 1 sandviç ekmeği 150 gr karışık salata