KALÇA ERİTEN DİYET


Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Müjde; pek çok kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti açıklıyoruz

Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Müjde; pek çok kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti açıklıyoruz

Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz Tabii rakiplerinizi kıskandırıp partnerinizi büyülemek de cabası

Diyetin amacı
Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen ardından da bacaklar geliyor Özellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler tam 6 hafta içinde etkili çözüme kavuşabiliyorlar Diyet kayısı ve badem müslini olarak tanımlanıyor

Müslinin hazırlanışı
Hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça leziz İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyveler ve tahıllar kadar pek çok vücudunuza faydalı gıdalar bulunuyor Ancak hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip sizi forma sokuyor

Hazırlanışına gelince:
2 fincan yulaf tanesi 2 fincan kırılmış fındık 1 fincan buğday 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm 1 fincan ayçiçeği tohumu 1 fincan badem 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı

Malzemeleri karıştırıp blender'den geçirin Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz Tabii üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz

HER GÜNKÜ PROGRAM
Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz

Saat 1100: Bir elma

Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz

Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm

Ana öğün: Meyveyle birlikte temel gıdalar

Yatmadan önce: Bir portakal

Meyveler: Elma kayısı iki kurutulmuş erik bir mango

ANA ÖĞÜNLER
Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara yeşil salata ve bir meyve

Salı: İki yumurtalı omlet domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek

Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti Bir meyve

Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü Haşlanmış havuçla servis yapılacak Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz Bir meyve

Cuma: Ton balıklı yeşil salata Bir adet katı pişmiş yumurta Bir meyve

Cumartesi: Bir parça hindi göğsü mısırla karışık yeşil salata Bir meyve

Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates Bir meyve