İngiltere'de yayımlanan Daily Mirror Gazetesi en iyi zayıflatan 10 yiyeceği belirledi En çok zayıflatan yiyecekler ve vücutta yaptıkları etkiler şöyle


Esmer pirinç:
B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri yağları parçalıyor hazmı kolaylaştırıyor

Greyfurt: aaaabolizmayı hızlandırıyor vücut direncini artırıyor

Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor İçerdiği lif vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor

Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor Ayrıca sağlıklı bir su deposu

Nar: Hormonları dengeliyor Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor Ayrıca güçlü bir antioksidan

Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip Vücutta daha fazla suyu tutuyor

Brokoli: Lif ve C vitamini deposu Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor Karaciğere iyi geliyor Hazma yardımcı oluyor

Elma: Hafif tatlı bağırsakları harekete geçiriyor

Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor

Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor