••15 Günde 1 Beden İncelin••


Siz de kilolalara açtığı savaşta mağlup olan tarafta mısınız? Bu mucize diyetle 15 günde tam 1 beden incelebilirsiniz!

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. ]



Salı
Kahvaltı: Şekersiz bitkisel çay 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir 1 dilim kepek ekmeği domates yeşil biber

Öğle: 1 adet ton balıklı sandviç 1 kutu ayran az yağlı salata

Saat1600: 1/2 adet tuzsuz haşlanmış mısır Akşam: 2 adet yağsız olarak hazırlanan fırında karnıyarık 2 yemek kaşığı makarna salata

Gece: 1 top dondurma

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. ]



Perşembe
Kahvaltı: 1 su bardağı süt 1 adet muz

Öğle: 1 porsiyon dürüm çiğ köfte veya Adana kebabı 1 su bardağı ayran ve salata

Saat 1600: 1 adet kabuklu elma

Akşam: Ton balıklı salata (istenildiği kadar)

Gece: 1 su bardağı çilek

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. ]



Cumartesi
Kahvaltı: Şekersiz çay 1/2simit 1 kibrit kutusu kadar kaşar peyniri 1 çay kaşığı bal salata

Öğle: 15 porsiyon tavuk şiş patlıcan salatası

Saat 1600: 3 yemek kaşığı kısır 2 adet grisini

Akşam: 6 yemek kaşığı etli bezelye 4 yemek kaşığı makarna 1 dilim kepek ekmeği az yağlı salata

Gece: 6 adet malta eriği

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. ]