|
09-27-2008, 10:25 AM
|
#1 (permalink) |
|
Administrator
Üyelik tarihi: Apr 2008
Mesajlar: 5.820
|
Harcanan Kalori
Alışveriş yaparken, araba kullanırken bile kalori harcadığınızı biliyor muydunuz?
 Halı süpürürken, alışveriş yaparken, araba kullanırken ya da ayakta dururken farketmeden kalori kaybettiğinizi biliyor muydunuz? Aşağıdaki kalori cetveli aracılığıyla hangi hareketi yaptığınızda ne kadar kalori harcadığınızı hesaplayabilirsiniz... Alış-Veriş Yapmak: 232,5 (1 saat) Araba Kullanmak: 217,5 (1 saat) Ayakta Durmak: 101,5 (1 saat) Bahçe İşleri (Çim Biçmek): 420 (1 saat) Bahçe İşleri (Çitle Çevirmek): 289 (1 saat) Bahçe İşleri (Kazmak): 472,5 (1 saat) Bahçe İşleri (Tırmıklamak): 202,5 (1 saat) Basketbol: 517,5 (1 saat) Bilardo Oynamak: 157,5 (1 saat) Bisiklet Yarışı: 634 (1 saat) Bisiklete Binmek: 307,5 (30 dk) Boks (Antrenman): 517,5 (1 saat) Boks (Maç): 832,5 (1 saat) Cam Silmek: 221,5 (1 saat) Egersiz Bisikleti (20 km/s): 214 Golf Oynamak: 319 (1 saat) Halı Süpürmek : 169 (1 saat) İp Atlamak (125 atlama/dak): 664 İp Atlamak (70 atlama/dak): 607,5 İp Atlamak (80 atlama/dak): 615 İskambil Oynamak: 94 (1 saat) Jimnastik: 247,5 (1 saat) Ortalığı Toplamak: 232,5 Oturarak Yazmak: 109 Rahatça Uzanmak: 82,5 Step (20 adım/dak): 267,5 Step (40 adım/dak): 535 Step (60 adım/dak): 798 Televizyon Seyretmek: 82,5 Tepe Tırmanışı (10 kg Yükle): 525 Tepe Tırmanışı (20 kg Yükle): 551,5 Tepe Tırmanışı (5 kg Yükle): 484 Tepe Tırmanışı (Yüksüz): 454 Uyumak: 64 Ütü Yapmak: 124 Yemek Pişirmek: 169 Yemek Yemek: 86,5 Yerleri Silmek (Bez İle Ovmak): 409 Yerleri Silmek (Sopalı Bez İle): 232,5 Yürüyüş (Asfalt): 300 Yürüyüş (Çim): 304 Yürüyüş (Hafif Eğim): 307,5 Yüzme (Hızlı Kulaç): 585 Yüzme (Kurbağalama): 607,5 Yüzme (Sırt Üstü): 634 Yüzme (Yavaş Kulaç): 480     |
|
|
 |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Kalori cetveli | Sagliksal | Bebek Bakımı | 0 | 09-21-2008 05:31 PM |
Normal
