Egzersiz Programı

Sağlıksal öğesini iGoogle sayfanıza ekleyin.

		SağlıksaL > Genel Sağlık > Sağlık > Egzersiz
Egzersiz Programı

Forumları Okundu Kabul Et

Egzersiz Egzersize başlamadan önce donanımlı bir sağlık kuruluşuna başvurarak spora engel bir durumunun olmadığından emin olmak gerektiğini aklınızdan çıkarmayın.

LinkBack

Seçenekler

Stil

10-08-2008, 09:44 AM	#1 (permalink)
Sagliksal Administrator Üyelik tarihi: Apr 2008 Mesajlar: 5.834	Egzersiz Programı Egzersiz Programı Genel olarak egzersizlerden beklenen amaçlar yaşlılıkta verilen egzersizlerden de aynı şekilde beklenmekte ancak bunlara yaşlıların durumlarıyla ilgili bir iki özellik daha eklenmektedir. Bunlar; *Eklem esnekliğini arttırmak* *Kas gücü ve dayanıklılığını arttırmak* *Kardiyovasküler dayanıklılığı arttırmak* *Kemik mineral yoğunluğunu arttırmak* *Günlük aktiviteleri uygulamak için gerekli olan enerjiyi arttırmak* *Hastalıktan iyileşmeyi çabuklaştırmak ve stresle daha kolay başa çıkabilmek* *Diğer insanlarla bütünleşebilmek için fırsat oluşturmak* *Yaşlıyı daha mutlu kılmak*

Bookmarks

Egzersiz Programı konusu, Egzersiz forumunda tartışılıyor.

« Yaşlılıkta Kas Tonusu | Egzersizin Yaşlı Üzerindeki Etkileri »

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Yetkileriniz
Yeni Mesaj yazma yetkiniz Aktif değil dir. Mesajlara Cevap verme yetkiniz aktif değil dir. Eklenti ekleme yetkiniz Aktif değil dir. Kendi Mesajınızı değiştirme yetkiniz Aktif değildir dir. BB code is Açık Smileler Açık [IMG] Kodları Açık HTML-KodlarıKapalı Trackbacks are Açık Pingbacks are Açık Refbacks are Açık

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Egzersiz yapın	Sagliksal	Ağrılar	0	10-05-2008 08:46 AM
Yaşam boyu egzersiz	Sagliksal	Sağlık	0	09-30-2008 12:44 AM
Engellilere egzersiz önerisi	Sagliksal	Sağlık	0	09-29-2008 03:55 PM
Ay Ay Egzersiz	Sagliksal	Bebek Bakımı	0	09-21-2008 03:48 PM
Egzersiz Programı	Sagliksal	Güzellik	3	09-06-2008 02:08 PM

Bütün Zaman Ayarları WEZ olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 05:24 PM .