Alerjiye karşı rahat nefes alma yöntemleri

doctorx · 03-19-2009, 12:27 AM

Tıp dergilerinden birinde

sinüslerini günde dört defa 60 ila 120 kez sesli ve sık mırıltılarla temizleyen adamın hikayesi yer alıyordu Neyse ki

mevsimsel alerjiden yakınanlar ve onların çevresindeki herkes için 'daha iyi ve doğruluğu kanıtlanmış' rahat nefes alma yolları var:

* Burnunuza porselen demlikle su çekin: Eğer elinizden mendil düşmüyorsa

sinüslerinizi boşaltmayı deneyin Bunu yapmanın en iyi yolu demlik kullanmak! Kulağa tuhaf gelebilir ama birçok insanda işe yarıyor Küçük sihirli lambaya benzeyen demliği ılık tuzlu su ile doldurun

lavaboya gidin

başınızı yana eğin ve sıvıyı yavaşça burun deliklerinizden birine dökün Sıvı diğer delikten çıkacaktır Rahatsız edici değil Tuzlu spreyler de işe yarıyor

ama bu kadar etkili değil

HAVA FİLTRESİ ŞART
* Polenleri dışarıda tutun: Evinizin içindeki havayı temiz tutmak ve polenlerden kurtulmak için ayakkabılarınızı kapıda çıkarın Polenleri yatağa getirmemek için yatmadan önce duş alın İyi bir hava filtre sistemi alın ve filtresini ayda en az bir kez değiştirin ya da yıkayın Kapıları ve pencereleri kapalı tutun ve kıyafetlerinizi kurutmak ya da havalandırmak için dışarı asmayın

* Seyahatte olduğunuzu hayal edin: Kendinizi karlı bir dağda nefes alırken düşünün Yapmak pratik gerektiririr ama denemesi bedava; üstelik stres seviyenizi de aşağı çekmeyi başarıyor

03-19-2009, 12:27 AM	#1 (permalink)
doctorx Senior Member Üyelik tarihi: Jan 2009 Mesajlar: 71.137	Alerjiye karşı rahat nefes alma yöntemleri Tıp dergilerinden birinde sinüslerini günde dört defa 60 ila 120 kez sesli ve sık mırıltılarla temizleyen adamın hikayesi yer alıyordu Neyse ki mevsimsel alerjiden yakınanlar ve onların çevresindeki herkes için 'daha iyi ve doğruluğu kanıtlanmış' rahat nefes alma yolları var: * Burnunuza porselen demlikle su çekin: Eğer elinizden mendil düşmüyorsa sinüslerinizi boşaltmayı deneyin Bunu yapmanın en iyi yolu demlik kullanmak! Kulağa tuhaf gelebilir ama birçok insanda işe yarıyor Küçük sihirli lambaya benzeyen demliği ılık tuzlu su ile doldurun lavaboya gidin başınızı yana eğin ve sıvıyı yavaşça burun deliklerinizden birine dökün Sıvı diğer delikten çıkacaktır Rahatsız edici değil Tuzlu spreyler de işe yarıyor ama bu kadar etkili değil HAVA FİLTRESİ ŞART * Polenleri dışarıda tutun: Evinizin içindeki havayı temiz tutmak ve polenlerden kurtulmak için ayakkabılarınızı kapıda çıkarın Polenleri yatağa getirmemek için yatmadan önce duş alın İyi bir hava filtre sistemi alın ve filtresini ayda en az bir kez değiştirin ya da yıkayın Kapıları ve pencereleri kapalı tutun ve kıyafetlerinizi kurutmak ya da havalandırmak için dışarı asmayın * Seyahatte olduğunuzu hayal edin: Kendinizi karlı bir dağda nefes alırken düşünün Yapmak pratik gerektiririr ama denemesi bedava; üstelik stres seviyenizi de aşağı çekmeyi başarıyor

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Artık rahat rahat tatlı yiyebilirsiniz	doctorx	Sağlık	0	02-12-2009 07:16 PM
Terliyken rahat rahat su için!	doctorx	Sağlık	0	02-06-2009 11:21 AM
Kaynamamış süt alerjiye yol açıyor	doctorx	Sağlık	0	02-04-2009 06:00 PM
Nefes Alma Teknikleri	doctorx	Kadın Sağlığı	0	01-31-2009 10:30 PM
Ağızdan nefes alma	Sagliksal	Bebek Bakımı	0	09-21-2008 05:08 PM

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)