Hamilelik ve Biotin

[/b]
Yazan: dr.alper mumcu Tarih:Biotin suda çözünen vitaminlerden birisidir.B grubu
vitaminler içinde kabul edilir. Tüm organizmalar biotine ancak
sadece bazı bakteriler mantarlar ve yosunlar tarafından
sentezlenir.

Fonksiyonu

Biotin insan organizmasında 4 önemli enzimin yapısında yer
alır. Bunlar:


Acetyl-CoA carboxylase yağ
asidi sentezinde görev yapan bir enzimdir.
Pyruvate carboxylase Karbonhidrat
dışı maddelerden şeker üretiminde görev alır
Methylcrotonyl-CoA
carboxylase
Bazı amino asitlerin
metabolizmasında rol alır
Propionyl-CoA carboxylase
Amino asitlerin kolesterol ve yağların
metabolizmasında rol alır.


Yetmezliği

Biotin yetmezliği çok nadir görülen bir tablodur ve sadece 2
durumda görülür. Bunlar; uzun süreli yoğun bakımda tedavi
gören ve sadece damardan beslenen hastalar ile yine uzun süreli
(yıllar ile ölçüler) çiğ yumurta akı tüketen
insanlardır.

Yetmezlik belirtileri

Aşırı biotin yetmezliğinde yüzde ve genital bölgede saç
dökülmesi özellikle gözlerin çevresinde tipik
kızarıklık depresyon halsizlik halüsinasyonlar ve el ile
ayaklarda titremedir. Biotin metabolizması ile ilgili genetik
bozukluğu olanlarda da yetersizlik görülebilir.

Hamilelikte ne kadar biotin
alınmalı?

Hamilelikte günde 30 mikrogram biotin alınması
önerilmektedir. Biotin eksikliğinin gelişmekte olan bebekte
bir anomaliye neden olduğu gösterilmemiştir.

Biotin nelerde bulunur?
Besin
Miktar
Biotin (mcg)(mikrogram)
Maya
1 paket (7
grams)
14
Buğday
30 gram
14
Ekmek (tam buğday)
1 dilim
6
Yumurta (pişmiş)
1 büyük
boy
25
Kaşar Peyniri
30 gram
2
Karaciğer
100 gram
27
Tavuk
100 gram
3
Somon
100 gram
4
Avokado
1 adet
6
Bunun yanısıra barsaklarda bulunan bakteriler
de biotin sentezleyebilrler. Ancak bu biotinin insanlar
tarafından kullanılıp kullanılamadığı belli değildir.


Kaynak: Dr.Alper Mumcu