|
10-06-2008, 04:30 PM
|
#1 (permalink) |
|
Administrator
Üyelik tarihi: Apr 2008
Mesajlar: 5.820
|
Lutein nedir?
Lutein nedir?
Yeşil renkli bitkilerde bulunan bir pigment. Aslında rengi sarı, ama daha çok yeşil renkli sebzelerde bulunuyor ve onlardaki klorofil maddesiyle birleştiği için yeşil görünüyor. Faydaları: Güçlü bir antioksidan olan lutein, hücreleri serbest radikallerin olumsuz etkilerinden koruyor. Katarkt gibi çeşitli göz hastalıklarına karşı savaşıyor. Karaciğerin salgıladığı faydalı enzimlerin miktarını artırıyor. Hangi meyve ve sebzelerde var? Kabak, salatalık, bezelye, kivi, kıvırcık salata, ıspanak, bakla, avokado, brokoli, lahana, Brüksel lahanası. Günde kaç porsiyon olmalı? 2 porsiyon olarak tüketilmeli. 1 porsiyon değeri; 1 kase kabak veya bezelye veya ıspanak, 5 yemek kaşığı bakla, 1,5 adet kivi, 1 kabak Brüksel lahanası veya kıvırcık veya brokoli.     |
|
|
 |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Sinüzit nedir | Sagliksal | Hastalık Türleri | 0 | 10-06-2008 08:13 AM |
| As Nedir | Sagliksal | Hastalık Türleri | 0 | 10-05-2008 10:31 AM |
| Havale Nedir | Sagliksal | Çocuk Sağlığı | 0 | 09-20-2008 09:05 AM |
| Ben Nedir | Sagliksal | Kanser | 0 | 09-18-2008 03:19 PM |
| Aft Nedir | Sagliksal | Ağız Bakımı | 0 | 09-17-2008 01:16 AM |
Normal
