Sağlık

Unutkanlık Hastalıkları Çeşitleri ve Tedavisi

Eylül 7, 2018

Unutkanlık Hastalıkları Çeşitleri ve Tedavisi

Günümüzde en çok rastlanan unutkanlık sebepleri yoğun tempo, stres ve yanlış beslenmeden kaynaklıdır. Her yal aralığında görülen sıklıkla karşılaşabileceğiniz bir sorundur. Günlük yaşantımızda karşılaştığımız birçok kayıt geçici olarak hafıza da tutulmaktadır. Unutkanlığa birden fazla sebep vardır. Bunlar; uykusuzluğa bağlı unutkanlık, travmaya bağlı unutkanlık, depresyona bağlı unutkanlık ve nörolojik hastalıklara bağlı unutkanlık olarak bilinmektedir. Günlük hayatta birçok insan anahtarlarını, telefonlarını ve ya yapılacak işlerini unutabiliyor. Bu gibi ufak tefek unutkanlıklar bir hastalıkla ilgili söz konusu değildir. Uykusuzluk sorunu yaşayan kişilerin odaklanma ve yoğunlaşma bozukluğu görülmektedir ve bu da unutkanlığı tetikleyici nedenlerden biridir. Bu durumda bir psikoloğa danışabilirsiniz. Unutkanlık en çok Alzheimer hastalarında görülür. Bunama sonucunda meydana gelen bu hastalık geçmiş ve içinde bulunduğu kalıcı hafızaya akışında sorunlar oluşur. Alzheimer hastaları 10 dk. Öncesini hatırlayamadıkları için hafızaları geçmişi daha iyi hatırlamasına izin verir. Unutkanlığınızdan kurtulmak istiyorsanız bol meyve ve sebze tüketmeli gün içinde bol bol su içmelisiniz. Gününüzün birçok kısmını sizi eğlendiren insanlarla sevdiğiniz şeyleri yapmaya çalışmalısınız. Alkol kullanmamalısınız. Fındık, badem, ceviz, elma, kuru üzüm, balık gibi folik asit içeren yiyecekleri tüketerek hafızanıza yardımcı olup unutkanlığınızı azalta bilirsiniz. Stres ve sıkıntıdan mutlaka uzak durmalısınız. Aksi takdirde unutkanlığınızı tetikleyecek bir davranış göstermiş olursunuz. Sağlıklı beslenme, spor ve egzersizinizi yaparak zinde kalabilirsiniz. Kendinize uğraşacak işler veya yeni hobiler edinmeye çalışın.

No Comments

Leave a Reply